ตอนนี้การแข่งขัน 6 ครั้งใน 6 สัปดาห์ฉันต้องมีการแก้ไขใหม่ ฉันใช้เวลาเล็กน้อยในสุดสัปดาห์นี้เพื่อหาการแข่งขันที่จะทำหลังจากซานต้าไปสู่ทะเลสุดสัปดาห์นี้ โชคดีที่มีวันหยุดครึ่งมาราธอนวันที่ 15 ธันวาคมใกล้ LA ซึ่งจะเติมเต็ม God 13.1 หลุมในหัวใจของฉัน วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE […]