สูตรเครปโปรตีนยัดไส้
สวัสดี! วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง?
เมื่อวานฉันใช้เวลาทั้งวันกับแม่ เราได้รับการนวดเช่นเดียวกับอาหารไทยรวมถึงดีที่สุด!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือและชุดการประเมินพอดคาสต์
จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – นำเสนอใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ได้ที่ขายหนังสือ
‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน!
สำหรับความคิดเห็นเพิ่มเติมจำนวนมากลิงก์และคำแนะนำตรวจสอบ runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 20 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51
สด
00:00
08:21
04:20
จากนั้นเราออกไปเที่ยวและสนุกกับการต่อสู้ที่บ้านพ่อแม่ของฉัน Canelo แพ้อย่างไรก็ตามเขามีอายุเพียง 23 ปีดังนั้นเขาจึงมีเวลามากที่จะเป็นแชมป์โลก ไป Canelo!
เราได้รับพิซซ่า Gigante พร้อม chorizo topping มันไร้สาระ บวกกับเครื่องดื่มปกติและของว่าง
เค้ก Tres Leches ของฉันได้รับความนิยม! สูตรมาพรุ่งนี้
วันนี้เป็นวันพักผ่อนดังนั้นฉันจึงฉลองกับ Pancake Sunday! แต่ฉันฝันถึงเครปที่ฉันมีในลาสเวกัสเคยพิจารณาเมื่อสุดสัปดาห์ที่แล้ว มันยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับการปล่อยตัวดังนั้นฉันจึงต้องการสร้างเวอร์ชันที่มีสุขภาพดีขึ้นเล็กน้อย
ฉันทำเครปโปรตีนเช่นเดียวกับยัดพวกเขาด้วยเนยอัลมอนด์ช็อคโกแลตและกล้วย ใช่.
สูตรเครปโปรตีนยัดไส้
{ให้บริการหนึ่ง – โปรตีนสูง – กลูเตนฟรี}
วัตถุดิบ:
ไข่ขาว 1/2 ถ้วย
ผงโปรตีน 1 ตัว (วานิลลาเวย์)
นมอัลมอนด์ให้ผอมบางแป้ง
ตัวเลือก: หญ้าหวานถึงหวาน (ผงโปรตีนของฉันค่อนข้างหวาน) น้ำตาลผง
สิ่งที่มีกล้วย, ช็อคโกแลตชิป, นูเทลล่า, เนยถั่ว, ข้าวโพดขนม …
ทิศทาง: ผสมไข่ขาวเช่นเดียวกับผงโปรตีนในเครื่องปั่น หากผงโปรตีนของคุณไม่ได้ยอดเยี่ยมมากในตัวของตัวเองเพิ่มสารให้ความหวาน
แป้งจะต้องบางกว่าแป้งแพนเค้กทั่วไป เพิ่มนมของตัวเลือกของคุณหรือน้ำประถ้ามันไม่ได้
ปรุงอาหารในกระทะที่ร้อนและพ่นได้ดี กระจายแป้งไปรอบ ๆ ในกระทะในเสื้อโค้ทบาง ๆ การผสมทำให้ 2 เครปในกระทะขนาดใหญ่ของฉัน
ฉันทำเนยอัลมอนด์ช็อคโกแลตโดยผสม AB, Cocoa Powder และ Agave กระจายไปทางด้านหนึ่งของเครปด้วยชิ้นกล้วย พับครึ่งและครึ่งอีกครั้ง
ฝุ่นด้วยน้ำตาลผง สนุก!
คำถาม: สุดสัปดาห์นี้คุณทำอะไร?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต
สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต
สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต อาหารเช้าข้าวโอ๊ตที่เรียบง่ายอย่างไม่น่าเชื่อนี้อย่างไม่น่าเชื่อและอร่อย
5 สูตรสมูทตี้ที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพพร้อมโยเกิร์ต (ไม่จำเป็นต้องใช้ผงโปรตีน)
5 สูตรสมูทตี้ที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพพร้อมโยเกิร์ต (ไม่จำเป็นต้องใช้ผงโปรตีน)
สัปดาห์ของสูตรสมูทตี้กับโยเกิร์ต 5 สูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพโปรตีนที่เต็มไปด้วยโยเกิร์ตไม่มีการเตรียมอาหารผงโปรตีน
สูตรส่วนประกอบช็อคโกแลตช็อคโกแลตแบบง่าย ๆ
สูตรส่วนประกอบช็อคโกแลตช็อคโกแลตแบบง่าย ๆ
ช็อคโกแลตช็อคโกแลต Simple Chia Pudding 3 สูตรส่วนประกอบ พุดดิ้งช็อคโกแลตด่วนกับเมล็ดเชียและนมช็อคโกแลต โปรตีน PAC
ข้าวโอ๊ตตัดเหล็กง่าย ๆ ในสูตรหม้อหุงข้าว
ข้าวโอ๊ตตัดเหล็กง่าย ๆ ในสูตรหม้อหุงข้าว
ข้าวโอ๊ตตัดเหล็กง่าย ๆ ทำในหม้อหุงข้าว สูตรสำหรับข้าวโอ๊ตที่ปรุงในหม้อหุงข้าวกับนมน้ำและกล้วย สุขภาพดี
สูตรแพนเค้กกล้วย 3 องค์ประกอบ
สูตรแพนเค้กกล้วย 3 องค์ประกอบ
สูตรแพนเค้กกล้วย 3 องค์ประกอบ สูตรอาหารเช้าด่วนนี้มีเพียง 3 องค์ประกอบที่คุณน่าจะเป็น h แล้ว
PB และขนมขบเคี้ยวช็อคโกแลตโยเกิร์ตสำหรับสูตรเดียว
PB และขนมขบเคี้ยวช็อคโกแลตโยเกิร์ตสำหรับสูตรเดียว
สูตรโยเกิร์ตช็อคโกแลต PB รักษาหนึ่งด้วยเนยถั่วและช็อคโกแลต – ของว่างเพื่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยโปรตีนและยารักษา
⚡โดย Shareaholic
.