การดูวัตถุประสงค์ที่การอดอาหารเป็นระยะ ๆ โดย Alan Aragon & Ryan Zielonka เมื่อเวลาผ่านไปการฝึกฝนการอดอาหารโบราณดูเหมือนว่าจะหาทางเข้าสู่วัฒนธรรมย่อยการออกกำลังกายที่ทันสมัยเป็นระยะ แม้จะมีประโยชน์ทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาที่อ้างว่า แต่ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ยังห่างไกลจากการสนับสนุนเป็นเอกฉันท์ มีข้อได้เปรียบทางสรีรวิทยาเพื่อเพิ่มหรือลดความถี่อาหารหรือไม่? การอดอาหารเป็นระยะ ๆ คืออะไร? ข้อได้เปรียบด้านสุขภาพที่ใช้ร่วมกันโดยการอดอาหารการออกกำลังกายและข้อ จำกัด แคลอรี่คืออะไร? มีผลเสียของการฝึกอบรมการต่อต้านในสภาวะอดอาหารหรือไม่? ข้อมูลประวัตินั้นเต็มไปด้วยอคติที่ขับเคลื่อนด้วยข้อเสนอแนะดังนั้นบทความนี้จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่แสดงให้เห็นอย่างเป็นกลางในการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ความถี่อาหาร – ความเชื่อฮอตและข้อเท็จจริงเย็น เนื่องจากวัยเด็กของวัฒนธรรมสุขภาพมีการกำหนดว่าควรกินทุก ๆ […]