นี่คือโพสต์ที่ได้รับการสนับสนุนที่เขียนโดยฉันในนามของเกษตรกร John California Natural Natural Pork ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉัน 100%
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

High Achiever – รีวิวหนังสือฟังดี
Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การทบทวนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับชีวิตประจำวันใหม่ของชีวิตคู่ของผู้ติดยาเสพติด อ่านโดยผู้เขียน

หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 6 นาที 12 วินาที

ถัดไป
Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
07:26

สด
00:00
08:21
06:12

สวัสดี! ฉันมีสูตรอาหารประจำสัปดาห์ที่รวดเร็วและอร่อยสำหรับคุณ และฉันกำลังลองอะไรใหม่ ๆ – แต่ฉันมีผู้ทดสอบรสชาติไม่กี่คน สูตรแพนแผ่นหมู Teriyaki นี้มารวมกันในเวลาประมาณ 30 นาทีและต้องใช้ส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง ฉันคิดว่ามันมีคุณสมบัติเป็นความคิดที่ดีสำหรับมื้อเย็นในช่วงกลางวันใช่ไหม?

ฉันมักจะทำหมูใน crockpot แต่ฉันอยากลองอะไรใหม่ ๆ (และสิ่งที่ปรุงเร็วขึ้น) แต่ Dirtying 88 จานดูเหมือนจะไม่เป็นความคิดที่ดีถ้าคุณต้องการสูตรที่รวดเร็วใช่ไหม? ดังนั้นอันนี้ใช้เพียง 1 กระทะสำหรับโปรตีนและผัก คุณสามารถจับคู่กับข้าวหรืออะไรก็ได้ที่คุณรักที่สุดในตอนนี้

ข้าวเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ฉันชอบกินก่อนวิ่งและแข่งมานาน ฉันเป็น ‘เสื้อสเวตเตอร์เค็ม’ ซึ่งหมายถึง – ฉันรู้สึกว่าฉันมีเกลือมากมายในเหงื่อเมื่อฉันวิ่งดังนั้นฉันจึงพบข้าวที่ดีและซอสถั่วเหลืองก่อนที่การแข่งขันที่อบอุ่นจะช่วยให้ฉันรู้สึกสมดุล แต่ทำสิ่งที่เหมาะกับร่างกายของคุณ

สูตรชามหมู Teriyaki Pan Teriyaki

วัตถุดิบ:

1 Farmer John® Boneless Pork Loin

16 ออนซ์ ผัดผัก (บร็อคโคลี่แครอทหัวหอม ฯลฯ )

12 ออนซ์ ซอสเทริยากิ

20 ออนซ์ สับปะรดหั่นบาง ๆ (กระป๋องในน้ำผลไม้)

หัวหอมเขียว

ข้าวสวย

ทิศทาง:

เตาอบร้อนล่วงหน้าถึง 400 องศา แผ่นแผ่นเส้นด้วยฟอยล์และสเปรย์ด้วยไม่ติด

ตัดหมูเป็นชิ้นบาง ๆ

ซีซั่นเนื้อซี่โครงหมูที่ไม่มีกระดูกด้วยเกลือและพริกไทย ผสมกับซอส Teriyaki 1/2 ซอส Teriyaki

ผักปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แพร่กระจายบนกระทะด้วยหมู ครอบคลุมด้วยชิ้นสับปะรด

นำเข้าอบประมาณ 15 นาที พลิก ครอบคลุมด้วยซอส teriyaki ที่เหลือและอบอีก 10 –15 นาทีหรือจนกว่าจะสุกผ่าน

จานที่มีข้าวนึ่งและด้านบนด้วยหัวหอมสีเขียวและเทอริยากิพิเศษหากต้องการ

โอ้และศรีราชา – ฉันมักจะเติมอาหารประเภทนี้ด้วยศรีราชามากมาย!

โพสต์นี้เป็นความร่วมมือกับ Farmer John Fresh Pork – บริษัท อยู่ใกล้กับชายฝั่งตะวันตกเพราะปี 1931 และฉันได้เรียนรู้บางสิ่งที่สนุกเมื่อฉันดูหน้าผลิตภัณฑ์ของพวกเขา … พวกเขาทำสุนัข Dodger ด้วย – พ่อของฉันหมกมุ่นอยู่กับพวกเขา ดังนั้นฉันต้องบอกให้เขารู้ พวกเขายังมีหมูบดซึ่งสามารถใช้แทนเนื้อบดหรือไก่ในสูตรอาหารของคุณ

เคล็ดลับสูตรอาหารด่วน:

ใช้ผักผัดหรือผักตามฤดูกาลที่คุณชื่นชอบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้สับเป็นชิ้น ๆ ที่จะปรุงในเวลาเดียวกับหมู

ฝานหมูก่อนเวลาและหมักด้วยซอส teriyaki ข้ามคืน (ฉันใช้ถุงพลาสติกขนาดแกลลอน)

ทำสิ่งนี้สำหรับการเตรียมมื้ออาหาร – ส่วนการให้บริการในภาชนะบรรจุที่ปลอดภัยสำหรับไมโครเวฟเพื่อรับอาหารกลางวัน

สลับซอส Teriyaki สำหรับซอสบาร์บีคิว

สนุก!

สำหรับสูตรอาหารและข้อมูลเพิ่มเติมลองดูหมู John California Natural Natural Pork

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

8save

การแบ่งปันคือการดูแล!

8

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

การออกกำลังกายที่ลดลงสำหรับนักวิ่ง – วิธีการอย่างรวดเร็ววิธีการ

การออกกำลังกายที่ลดลงสำหรับนักวิ่ง – วิธีการอย่างรวดเร็ววิธีการ

วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่ง สั้นที่บ้านออกกำลังกายสำหรับนักวิ่ง การสอนที่รวดเร็วในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

บวบพิซซ่ากัดกับโยเกิร์ตกระเทียมโยเกิร์ตจุ่มบวบพิซซ่ากัดกับโยเกิร์ตกระเทียมโยเกิร์ตจุ่ม

บวบพิซซ่ากัดด้วยโยเกิร์ตกระเทียมจุ่ม พิซซ่าเพื่อสุขภาพที่ทำจากเปลือกบวบและมอสซาเรลล่าชีส บวกมืออาชีพสูง

Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน

Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน

เป็นไปไม่ได้ที่ Burger Teriyaki Bowls สูตรสำหรับนักวิ่ง สูตรอาหารเย็นก่อนการแข่งขันก่อนการแข่งขันก่อนวิ่งครึ่งมาราธอน

สูตร tostadas ขนาดเล็ก blt

สูตร tostadas ขนาดเล็ก blt

สูตร tostada ขนาดเล็กง่าย ๆ สูตรอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นเม็กซิกันที่ดีต่อสุขภาพ – BLT Tostadas กับ Tortillas ข้าวโพดและ

ทาโก้กุ้งกระทะพร้อมซอสผักชีครีม

ทาโก้กุ้งกระทะพร้อมซอสผักชีครีม

สูตรแพนทาโก้กุ้งง่าย ทาโก้กุ้งเบาพร้อมซอสครีมผักชีที่บรรจุด้วยโปรตีนและราดด้วย W

สูตรแยกกล้วย Air Fryer

สูตรแยกกล้วย Air Fryer

วิธีทำกล้วยทอดอากาศ แอร์หม้อทอดกล้วยสูตร Tiktok และ Instagram Reels แยกกล้วยง่าย

⚡โดย Shareaholic

.