สุดสัปดาห์นี้ในการสัมมนาแนวคิดที่ฉันหยุดโดยบูธ Chia Co รวมทั้งคว้าตัวอย่างเชียพุดดิ้งแสนอร่อยของพวกเขา ฉันลองใช้งาน Natural Products Expo ในเดือนมีนาคมอย่างไรก็ตามไม่สามารถจดจำได้จนถึงตอนนี้ ฉันไม่เห็นพวกเขาในร้านค้าระดับภูมิภาคดังนั้นฉันจึงรู้ว่าฉันต้องทำเอง โชคดีที่มันง่ายมากเช่นเดียวกับที่ฉันมีส่วนผสมทั้งหมดอยู่แล้ว

วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 1

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
04:34

สด
00:00
08:21
03:12

สูตรพุดดิ้ง Banana Chia

{กลูเตนฟรีมังสวิรัตินักวิ่งได้รับการอนุมัติ}

วัตถุดิบ:

1 กล้วยสุก

นมอัลมอนด์ 1/2 ถ้วยหรือนมที่คุณเลือก

2 TB. เมล็ดเชีย

ฉันใช้เมล็ดเชียสีขาว (ดีนั่นคือสิ่งที่ระบุไว้ในชุดข้อมูล แต่ฉันไม่สามารถบอกได้ตั้งแต่ฉันไม่เห็นสี)

ไม่สำคัญว่าคุณจะใช้สีอะไร แต่คุณจะเห็นพื้นที่ในพุดดิ้งถ้าคุณใช้สีดำ (ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดามาก) Chia Seeds มีให้บริการที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพและสุขภาพในระดับภูมิภาคของคุณรวมถึง Trader Joe’s หรือออนไลน์ นี่คือเมล็ด Chia Co ที่ฉันมี

ทิศทาง: ส่วนประกอบผสมผสานในเครื่องปั่น ตั้งข้ามคืนในตู้เย็น (หรืออย่างน้อย 1 ชั่วโมง)

ในตอนเช้ามันจะข้นเท่ากับพุดดิ้งแสนอร่อย!

สนุก!

น่าสนใจที่เป็นไปได้: เช่นเดียวกับเมล็ดเชียและการวิ่งไปจับมือฉันต้องแบ่งปันเรื่องราว NPR ที่น่าทึ่งนี้: โปรแกรมการวิ่งช่วยคนไร้บ้าน

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

สูตรส่วนประกอบช็อคโกแลตช็อคโกแลตแบบง่าย ๆ

สูตรส่วนประกอบช็อคโกแลตช็อคโกแลตแบบง่าย ๆ

ช็อคโกแลตช็อคโกแลต Simple Chia Pudding 3 สูตรส่วนประกอบ พุดดิ้งช็อคโกแลตด่วนกับเมล็ดเชียและนมช็อคโกแลต โปรตีน PAC

สูตรจุ่มผักโขมที่บรรจุโปรตีน

สูตรจุ่มผักโขมที่บรรจุโปรตีน

สูตรจุ่มผักโขมเบา ๆ ที่ทำในหม้อหุงหม้อหุง อาหารเรียกน้ำย่อยง่าย ๆ นี้เต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพจาก V

สูตร popsicles โยเกิร์ต 3 องค์ประกอบง่ายๆ

สูตร popsicles โยเกิร์ต 3 องค์ประกอบง่ายๆ

3 องค์ประกอบโยเกิร์ต popsicles สูตร Summertime ของว่างเพื่อสุขภาพของว่างโยเกิร์ตแช่แข็งกับโยเกิร์ตแคลิฟอร์เนียของแท้และ frui

สูตรชิลี queso ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมง่ายๆ

สูตรชิลี queso ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมง่ายๆ

สูตร queso ที่รวดเร็วและง่าย Potluck ที่ยอดเยี่ยมหรืออาหารเรียกน้ำย่อยเป็นกลุ่ม วิธีการทำให้ชิลี Queso เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม อาหารแม็กซิกัน

สูตรเขย่าวันที่ง่ายๆ

สูตรเขย่าวันที่ง่ายๆ

วันที่แคลิฟอร์เนียเขย่าสูตรเพื่อสุขภาพการอัปเดต! เรียบง่ายและเป็นรุ่นแสงของวันที่แคลิฟอร์เนียแบบดั้งเดิมสั่นใกล้ปาล์ม Spri

ช็อคโกแลตนมเครื่องดื่มรักษาที่ดีที่สุดกับพอดคาสต์ Jason Karp 112

ช็อคโกแลตนมเครื่องดื่มรักษาที่ดีที่สุดกับพอดคาสต์ Jason Karp 112

สิ่งที่คุณควรกินและดื่มหลังจากวิ่งหรือออกกำลังกาย? ช็อคโกแลตนมเป็นเครื่องดื่มรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักวิ่งหรือไม่? พูดกับไฟล์

⚡โดย Shareaholic.