วิธีการทำกาแฟเย็นในระหว่างการเดินทาง
เมื่อเราพูดล่าสุดฉันกำลังกินโดนัทเหมือนมันเป็นงานของฉันในปาล์มสปริงส์หลังจากปาล์มสปริงส์มาราธอนครึ่งหนึ่ง … รอคุณเป็นงานของฉัน? ฉันจะทำให้เกิดขึ้นได้อย่างไร
ฉันออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ เล็กน้อยแล้วมุ่งหน้ากลับบ้าน
วิดีโอล่าสุดของฉัน
4 นาทีการออกกำลังกายแกนยืนสำหรับนักวิ่ง
ยืนออกกำลังกาย ABS ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักของอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนที่รวดเร็วในการออกกำลังกาย 5 ครั้งสำหรับแกนหลักที่แข็งแกร่งและท้าทายความสมดุลของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 31 วินาที
ถัดไป
High Achiever – รีวิวหนังสือฟังดี
06:12
สด
00:00
08:21
04:31
ในตอนบ่ายในที่สุดฉันก็เห็น Unbroken ฉันอ่านหนังสือเมื่อเร็ว ๆ นี้และรอดูหนังเรื่องนี้! มันเป็นหนังที่ดี แต่เศร้าและยากที่จะสนุกกับบางครั้ง
ป๊อปคอร์น. เสมอ.
จากนั้นเบ็นตอนเช้านี้และฉันก็เดินไปเดินนิดหน่อย มันเคยเป็นประเพณีเช้าวันอาทิตย์ของเรา เราจะไปรับกาแฟเย็นและรักษา เรายังไม่ได้ทำมานานและไม่ได้ทำเมื่อวานเพราะการแข่งขันในปาล์มสปริงส์ ดังนั้นวันนี้เราจึงมุ่งหน้าไปยังกาแฟเย็น ๆ เดินและพูดคุย
น่าเสียดายที่ร้านกาแฟปิดสุ่มวันนี้!?!
โชคดีที่ฉันเป็นคนที่ดีที่สุดในการหาอาหารในทุกสถานการณ์ ดังนั้นฉันมุ่งหน้าไปที่เทรดเดอร์ Joes และมาพร้อมกับแผน
กาแฟเย็นทันทีจาก Trader Joes:
ขั้นตอนที่หนึ่ง: รับกาแฟเย็นของ TJ และนมช็อคโกแลต
ขั้นตอนที่สอง: ใช้นมช็อคโกแลต Swig
ขั้นตอนที่สาม: เติมนมช็อคโกแลตด้วยกาแฟเย็น เขย่า. ดื่ม.
อาหารเช้า: ทามาเลสปรุงด้วยไข่ ใช่.
ฉันแบ่งปันสิ่งนี้มาก่อน แต่ฉันทุกคนมีความสุขเกี่ยวกับการสร้างกาแฟเย็นล่าสุดของฉันดังนั้นฉันจึงแบ่งปันอีกครั้ง …
คำถาม: กาแฟเย็นหรือกาแฟร้อน?
ส่งสมุดงาน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เก็บไว้สำหรับสิ่งเหล่านี้ต่อไป:
ตัวเลือกอาหารตามฤดูกาลที่ดีที่สุดของ Trader Healthy Joe
ตัวเลือกอาหารตามฤดูกาลที่ดีที่สุดของ Trader Healthy Joe
พ่อค้าสุขภาพดีที่ดีที่สุด Joes Fumpkin Foods ลองดูรอบนี้ของอาหารตามฤดูกาลที่ยอดเยี่ยมจาก TJ’s Like Pecan Pumpk
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Food Diary Running Blog Training สัปดาห์ 4. อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันหยุดพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันหยุดพักผ่อนและรถไฟฟ้าอื่น ๆ ที่ไม่มีวันทำงาน
Costco Haul วันนี้
Costco Haul วันนี้
เรียกใช้บล็อกของร้านขายของชำ Costco วิ่งกินซ้ำ Instagram Reels Costco จำเป็นต้องมีรายการโปรดที่ดีต่อสุขภาพและดีที่สุด
15 ความคิดขนมขบเคี้ยวที่รวดเร็วก่อนเรียกใช้
15 ความคิดขนมขบเคี้ยวที่รวดเร็วก่อนเรียกใช้
กินอะไรก่อนที่คุณจะวิ่งและกินเมื่อไหร่ 15 แนวคิดขนมขบเคี้ยวที่ใช้งานได้อย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่งและการฝึกอบรมใหม่สำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่ง
Coca-Cola พร้อมรีวิวกาแฟ
Coca-Cola พร้อมรีวิวกาแฟ
รีวิว Coke Zero Coffee Coca-Cola ด้วยกาแฟผสมสีเข้มเป็นศูนย์น้ำตาลและ Vanila Zero Sugar พยายามสำหรับทิมแรก⚡โดย Shareaholic
.