ฉันลองคลาส Dailey Method วันนี้ ฉันรู้สึกประหม่าเล็กน้อยเพราะฉันไม่คุ้นเคยกับชั้นเรียนสไตล์ Barre แต่ฉันชอบมันมาก นี่คือประสบการณ์ Lil ของฉันที่วิธี Dailey ใน Newport Beach

ฉันไปเรียนที่ชื่อ Dailey Express ซึ่งเป็นชั้นเรียน 45 นาทีที่พัฒนาขึ้นเพื่อให้คุณออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมและพาคุณกลับไปทำงานภายในหนึ่งชั่วโมง
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว
ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review
ความคิดและคำแนะนำที่รวดเร็วสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายรีวิวและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Good Listen

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 9 นาที 42 วินาที

ถัดไป
ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
05:16

สด
00:00
08:21
09:42

ชั้นเรียนเริ่มต้นได้ดีที่สุดด้วยเพลงที่ยอดเยี่ยมและกระแสของการติดตามง่าย แต่ท้าทายการเคลื่อนไหว เราใช้น้ำหนักที่เบามาก แต่การทำซ้ำก็เผาไหม้จริงๆ! ฉันชอบมัน.

ฉันชอบการเน้นไปที่แกนกลางและ hamstrings – สองพื้นที่ที่ฉันต้องการเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็ง และชั้นเรียนมีขนาดเล็กพอที่ผู้สอนสามารถจับตาดูทุกคนและช่วยเหลือและสนับสนุนให้เรารักษารูปแบบที่ยอดเยี่ยมและการจัดตำแหน่ง

ฉันสวมถุงเท้าที่ไม่ลื่นพิเศษของฉันสำหรับโอกาสและได้รับคำชมเกี่ยวกับพวกเขา

หลังเลิกเรียนฉันข้ามถนนไปยังเกาะแฟชั่นเพื่อทานอาหารกลางวัน Whole Foods Salad Bar เป็นร้านอาหารโปรดของฉัน

ตอนนี้ฉันกลับมาที่บ้านและที่โต๊ะทำงานของฉันฉันรู้สึกได้ว่ากล้ามเนื้อของฉันหมดแรงจากการออกกำลังกาย – โดยเฉพาะอย่างยิ่ง hamstrings และ triceps ของฉัน! ฉันหวังว่าพรุ่งนี้ฉันจะเจ็บ แปลกไหม?

ตรวจสอบสตูดิโอวิธี Dailey เพื่อค้นหาชั้นเรียนในพื้นที่ของคุณ และติดตาม #BurnBrightDailey เพื่อดูการอัปเดตบนโซเชียลมีเดีย

คำถาม: คุณชอบออกกำลังกายในช่วงอาหารกลางวันหรือไม่?

เวลาที่คุณชอบที่สุดในวันนี้จะเหงื่อออก?

คุณเคยลองวิธี Dailey หรือไม่?

โดยทั่วไปฉันเป็นเด็กผู้หญิงออกกำลังกายตอนเช้า แต่สิ่งนี้เข้าและออกในระหว่างเรียนอาหารกลางวันนั้นยอดเยี่ยมมาก!

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: โพสต์นี้เป็นส่วนหนึ่งของความร่วมมือกับวิธี Dailey ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

ชามกุ้งของกอร์ตันใหม่

ชามกุ้งของกอร์ตันใหม่

ชามกุ้งของกอร์ตันใหม่มื้ออาหารแช่แข็ง – ความคิดเกี่ยวกับชามก๋วยเตี๋ยวกุ้งโซบะและชามริซอตโต้เห็ดครีม เยียวยารักษา

3 Easy It Band ยืด

3 Easy It Band ยืด

3 ยืดง่ายสำหรับนักวิ่ง คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้ทุกวงดนตรีที่ยืดออกได้ทุกที่หลังจากวิ่ง ยืดที่ดีที่สุดสำหรับ

วิธีใช้วิธีการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว

วิธีใช้วิธีการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว

วิธีใช้วิธีการวิ่ง/เดินสำหรับการฝึกซ้อมมาราธอนในระยะยาว ความลับในการวิ่งมาราธอนครึ่งและการฝึกอบรมเต็มรูปแบบ ทำไมต้องวิ่ง/เดินม

สัปดาห์สุดท้ายของความท้าทายยืด 21 วัน

สัปดาห์สุดท้ายของความท้าทายยืด 21 วัน

สวัสดี! คุณทำให้มันเป็นสัปดาห์สุดท้ายของการแข่งขันยืด 21 วัน! ทำให้สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ที่ดีที่สุดของความท้าทาย ทำทุก ๆ

ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 2

ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 2

สวัสดี! มันเป็นวันที่ 2 ของความท้าทายยืด … การย้ายถิ่นฐานของวันนี้เป็นคอยืด มันง่ายมาก แต่รู้สึกดีมาก! นี่คือเท้าอะไร! ฉันเจ็บเท้าและ internets ไม่ใช่เวทมนตร์

เท้าอะไร! ฉันเจ็บเท้าและ internets ไม่ใช่เวทมนตร์

อาการบาดเจ็บที่เท้า พยายามหาว่าทำไมเท้าของฉันถึงเจ็บ – ผลการค้นหาจำนวนมากไม่สอดคล้องกับ

⚡โดย Shareaholic

.