ย้อนกลับไปในเดือนมกราคมฉันตัดสินใจที่จะทำให้ปี 2010 ที่ดีต่อสุขภาพของฉันยังรวมถึงนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ (หรือมีความสุข) ในแต่ละเดือน ฉันคิดว่าฉันลืมไปเกี่ยวกับเดือนสิงหาคม แต่เราจะปล่อยให้สไลด์นั้นตั้งแต่ฉันเพิ่งย้ายข้ามประเทศทั้งหมดและทั้งหมด

เพราะเบ็นกับฉันเพิ่งย้ายและกำลังแก้ไขสถานที่ของเรารวมทั้งฉันทำงานนอกเวลาและกลับไปโรงเรียน … ค่าใช้จ่ายของเราจะต้องครองราชย์ในครั้งใหญ่ ดังนั้นความท้าทายในเดือนกันยายนของฉันคือการไม่ออกไปกินข้าวนอกบ้าน
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 6
การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 19 วินาที

ถัดไป
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition
14:26

สด
00:00
08:21
01:19

*เรากำลังจะไปเที่ยวพักผ่อนในสุดสัปดาห์นี้และในขณะที่เราออกจากแคลิฟอร์เนียความท้าทายนี้เป็นโมฆะเนื่องจากโลจิสติกส์ ฉันไม่ต้องการเลื่อนความท้าทายนี้ไปอีกเดือนเพราะเราต้องรวมมันเข้าด้วยกัน

ฉันได้กำหนดงบประมาณสำหรับร้านขายของชำที่ฉันจะลองและยึดติดและฉันยังได้รับเงินเบี้ยเลี้ยง $ 10.00 ต่อสัปดาห์สำหรับเครื่องดื่มหรือเบ็ดเตล็ด

เพิ่มโบนัสของความท้าทาย – การกินเพื่อสุขภาพ เนื่องจากห้องครัวของเราไม่ได้รับค่าคอมมิชชั่นมานานกว่าหนึ่งสัปดาห์เราจึงรู้สึกสบายใจกับการออกไป

มีใครทำท้าทายเดือนกันยายน?

คุณไม่ต้องทำของฉันทำสิ่งที่เหมาะกับที่คุณอยู่ในโลกตอนนี้ใช่ไหม

อาหารกลางวันเต็มไปด้วยสไตล์ที่รวดเร็วเพราะนั่นคือวิธีที่ฉันม้วน (อ่าน: ฉันมาสายเสมอและเป็นเรื่องน่าเศร้า) ฉันโยนสลัดในถุงและอาหารแช่แข็ง

การเสิร์ฟอาหารแช่แข็งบนเตียงผักเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้อาหารมีสุขภาพดีขึ้นและเป็นจำนวนมากในเวลาเดียวกัน *ฉันถ่ายภาพนี้เมื่อเพื่อนร่วมงานของฉันออกมาจากสำนักงานของเขาและฉันต้องอธิบายบล็อก เกิดความอึดอัดใจ

ส่วนสุดท้ายของมื้อกลางวันคือคอทเทจชีสและน๊อตฮันนี่โอ ซีเรียลนั้นหวานพอที่จะทำให้คอมโบนี้น่าทึ่ง โบนัส: ฉันมีชีสคอทเทจออร์แกนิก

ของว่างสำหรับโรงเรียน – Apple (ซึ่งฉันกินประมาณ 5 นาทีหลังอาหารกลางวัน), AB&J (แถบพลังงานใหม่ของฉัน) และแครอท

หลังจากวันที่ยาวนานฉันมุ่งหน้ากลับบ้านเพื่อทานอาหารเย็นอย่างรวดเร็ว ฉันปรุงไก่งวงบดสำหรับเบ็นเมื่อวานนี้และผสมกับแม็คเน่ชีสของแอนนี่บวก 2 ขยี้วัวหัวเราะ มันเป็นเหมือนผู้ช่วยชีสเบอร์เกอร์ แต่ดีขึ้นและมีสุขภาพดี

ของหวาน – ของว่างจำนวนมากของ Annie วางจำหน่ายที่ Costco และฉันคิดว่าทำไมไม่ ฉันอาจจะหรือไม่อาจเทสิ่งเหล่านี้ลงในชามและกินมันเหมือนซีเรียล ฉันจะให้คำแนะนำแก่คุณ – ฉันทำ

โอเคอีกหนึ่งวันในการทำงานและโรงเรียนแล้วฉันก็หยุดวันศุกร์! การกลับไปสู่การแกว่งของสิ่งต่าง ๆ นั้นไม่ราบรื่น แต่ฉันสนุกกับการผจญภัย

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน