สวัสดี! หลังจากการวิ่งมาราธอนฉันก็เห็นได้ชัด – พักผ่อนกินซ้ำ

หากคุณเป็น MIA จากคอมพิวเตอร์เมื่อวานนี้ – ฉันวิ่งมาราธอนและยินดีที่มันจบลง
วิดีโอล่าสุดของฉัน

Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้
พอดคาสต์ปรับแต่ง:

The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ Monica Lewinsky และตอนกรกฎาคม 2018 เกี่ยวกับ Conan O’Brien เช่นเดียวกับ Duchess of York Fergie สิ่งที่น่าสนใจ!

The Morning Toast Podcast – ตอนของวันนี้เกี่ยวกับหัวข้อร้อนรวมถึง E! แถลงการณ์ข่าวว่ารายการจะถูกยกเลิกโดยสิ้นเชิง (เวลาได้เปลี่ยนไปเล็กน้อยเมื่อเร็ว ๆ นี้อย่างไรก็ตามตอนนี้มันจบลงแล้ว)

ฉ่ำฉ่ำกับ Heather McDonald – สัมภาษณ์ Captain Sandy จากด้านล่าง Deck Mediterranean

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 26 วินาที

ถัดไป
Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
06:05

สด
00:00
08:21
07:26

เช้านี้ฉันตื่นมากเท่ากับกลิ่นและดูเหมือนว่าเบ็นทำอาหารเช้า แซนวิชไข่ของเขาดูดีมากฉันทำเพื่อตัวเอง!

Open Deal กับ Style on Sourdough เพื่อความเพลิดเพลินไข่แดงที่ดีที่สุด

แต่มันต้องการอะไรบางอย่าง…ชีส!

ฉันเดินไปไม่ไกลเพื่อเขย่าขาของฉันในขณะที่พูดกับเพื่อนซูซานทางโทรศัพท์ เราจะไปฉลองโสดของเธอสุดสัปดาห์นี้ !!! ฉันต้องการความสนุกสนานอย่างแท้จริงนอกเหนือจากการฝึกอบรมการละเมิดมาราธอนนี้

ผลไม้หลังการเดิน

จากข้อมูลของ Hal Higdon สัปดาห์หลังจากการวิ่งมาราธอนเป็น“ ศูนย์สัปดาห์”

ในวันรุ่งขึ้นหลังจากการวิ่งมาราธอนเขายืนยันว่า“ วันนี้ไม่วิ่ง! ไม่มีการออกกำลังกายทุกประเภท! ใช้ง่าย” ครับท่าน.

เขากล่าวว่าคุณต้องหยุดการวิ่งที่ยากลำบาก 1 วันสำหรับการแข่งขันแต่ละไมล์ นั่นคือ 26 วันจากการวิ่งที่ยากลำบากวิ่งระยะยาวหรือการแข่งขันสำหรับการวิ่งมาราธอน โดยทั่วไปจะย้อนกลับเรียวเป็นเวลา 3 สัปดาห์

ตอนนี้คุณสามารถตรวจสอบบล็อกที่เขียนโดยนักกีฬาที่ไม่ยอมใครง่ายๆซึ่งวิ่งและรักษาได้ง่าย ฉันไม่ได้เป็นหนึ่งในนั้น ฉันจะใช้เวลาในสัปดาห์นี้เพื่อพักผ่อนและประเมินเป้าหมายของฉันอีกครั้ง ซึ่งรวมถึงการทำงานการทำงานชีวิตทั้งหมดข้างต้น เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมีความคิดอย่างมากและต้องการใช้เวลานานในการรับเป็ดของฉันติดต่อกัน

Music Monday – Guy in the Mirror ของ M.J. สุ่มในหัวของฉัน …

คำถาม: อะไรคือการปรับแต่งที่แย่ที่สุดในการติดอยู่ในหัวของคุณ?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน