สวัสดีและมีความสุขในวันพฤหัสบดี! เมื่อคืนฉันฉลองวันปีใหม่ด้วยถั่วดำและปลาแซลมอน ฉันทำข้าวกล้องด้วย แต่กินมันในชามแยกต่างหากเพราะฉันเป็นผู้ใหญ่ที่น่ากลัวและฉันอาจสกปรกได้มากเท่าที่ฉันต้องการขอบคุณ วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนที่รวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งเพื่อให้เป็นแกนกลางที่แข็งแกร่งและท้าทายความสมดุลของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 31 วินาที ถัดไป วิ่ง 5 […]