มันเป็นหน้าอก
ระยะยาวของฉันในวันนี้เป็นหน้าอกที่ฉันไม่ได้ประกาศว่าฉันจะไปไกลแค่ไหนเพราะฉันมีความรู้สึกที่ไม่ดีที่วันนี้ไม่ใช่วัน
ก่อนอื่นฉันคิดว่าฉันจะพอดีกับลูกเรือของ Bounty Hunter ในวันนี้ ฉันไม่รู้ว่าทำไม แต่วันนี้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นนักล่าเงินรางวัลในวันนี้ ไม่? ใช่? อาจจะ?
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 เช็คอินวันที่ 4
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 21 วินาที
ถัดไป
ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว
09:42
สด
00:00
08:21
01:21
และยินดีต้อนรับสู่บล็อกที่สุ่มที่สุดที่คุณอ่าน ขอบคุณที่หยุดโดย
กลับไปที่การวิ่งของฉัน: ฉันออกไปโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อทำ 16 ไมล์ แต่นั่นเปลี่ยนเป็น 14 อย่างรวดเร็วซึ่งเปลี่ยนเป็น 13.5 ด้วยการเดินมากมาย
ตอนแรกฉันรู้สึกหงุดหงิดและผิดหวังมาก เบ็นกับฉันพูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายของฉันในสัปดาห์นี้และก่อนที่เขาจะออกไปทำงานเขาบอกให้ฉันผลักดันตัวเองและทำมัน
ดังนั้นฉันรู้สึกเหมือนเป็นความล้มเหลวอย่างมากซึ่งทำให้ฉันอยากเดินมากขึ้น
*ฉันคิดว่าเส้นทางของฉันคือการเดินทางไปกลับ 16 ไมล์และเมื่อฉันไปถึงจุดสิ้นสุดของเส้นทางที่ 6.7 ฉันแค่อยากจะหันกลับมา ฉันลงเอยด้วยการหาวิธีที่จะทำ 7 แล้วก็หันหลังกลับ ฉันคิดว่าถ้าเส้นทางเป็น 8 ออกฉันจะทำมันเพราะฉันจะไม่มีทางเลือก แต่ฉันก็ยังคงเดินได้หนึ่งตัน
จากนั้นฉันก็ไปทำงานในสัปดาห์นี้ ฉัน“ ตั้งค่าในทางของฉัน” เกี่ยวกับวันวิ่งของฉัน ฉันวิ่งระยะยาวในวันเสาร์ พักผ่อนในวันอาทิตย์ ทำซ้ำ. มันเป็นชีวิตเล็ก ๆ ของฉันและฉันชอบมัน
วันศุกร์ของวันนี้ทำให้ฉันเป็นห่วง แต่มันก็ยิ่งกว่านั้น ฉันไม่คิดว่าฉันจะหายจากครึ่งสุดสัปดาห์นี้ ขาของฉันรู้สึกเหนื่อยตลอดทั้งวันจันทร์และวันอังคาร – อาจเป็นเพราะฉันไม่ได้อาบน้ำน้ำเย็นหลังจากนั้น ฉันทำอย่างนั้นหลังจากมาลิบูครึ่งหนึ่งและไม่รู้สึกว่าจะหมดลงในสัปดาห์ต่อมา
อย่างไรก็ตามการรวมกันของฉันมีความคล้ายคลึงกันอย่างมากกับ Rain Man และต้องการที่จะยึดติดกับตารางเวลาของฉันและวิ่งครึ่งมาราธอนเมื่อ 5 วันก่อนไม่ได้ทำให้ระยะยาวในวันนี้
และฉันก็เศร้า
แต่นี่ก็เป็นข้อแก้ตัวมากมายที่ฉันต้องร่อนผ่านเพื่อค้นหาปัญหาที่แท้จริงเพื่อให้ฉันสามารถแก้ไขได้
การเขียนทั้งหมดนี้แสดงให้เห็นว่าเป็นประสบการณ์การเรียนรู้
www.nataliedee.com
ฉันได้เรียนรู้:
1. ฉันต้องทำน้ำแข็งและยืดหลังจากวิ่งระยะยาวและแข่งถ้าฉันต้องการกู้คืนอย่างรวดเร็ว
2. ถ้าฉันต้องการแข่งมากขึ้น (และฉันทำ) ฉันต้องมีองค์ประกอบที่ในการกู้คืนและการฝึกอบรมของฉัน ฉันต้องวิ่งระยะยาวในวันอื่น ๆ และไม่ใช่จุดจบของแคลิฟอร์เนีย
3. ฉันต้องผลักดันตัวเองให้หนักขึ้น ฉันไม่สามารถรอให้ดวงดาวทุกดวงจัดตำแหน่งให้ฉันวิ่งได้ดี ฉันไม่สามารถแก้ตัวได้ถ้าฉันต้องการประชาสัมพันธ์ ฉันต้องชินกับการเป็นคนไม่พอใจและยอมรับมัน
4. พิซซ่าแช่แข็งแบบลีนไม่ตอบสนองความอยากพิซซ่า“ จริง” โอ้ แต่นั่นไม่มีอะไรจะจบด้วยการวิ่งฉันเดา
เมื่อฉันกลับมาจากการวิ่งของฉันฉันกินครึ่งหนึ่งของแถบโปรตีน snickers ใช่รสชาติเหล่านี้เหมือน snickers “ของจริง” และฉันชอบพวกเขา อาบน้ำน้ำเย็น – ไม่มีน้ำแข็ง
จากนั้นกินพิซซ่าและลูกแพร์และสลัด
และของหวาน – Vitabrownie กับครีมชีสฟักทอง ซึ่งหายไปในทางปฏิบัติเมื่อฉันเลือกที่จะถ่ายรูปมัน
ตอนนี้ฉันมีกระดาษให้ทำและฉันจะเป็น MIA จนถึงคืนนี้ สำหรับจริง เช่นถ้าคุณเห็นฉันที่นี่แล้วบอกให้ฉันไป
www.nataliedee.com
คำถาม: มีใครต้องการพิซซ่า!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. เรียกใช้การอัพเดทบล็อกและวารสารวิดีโอทุกวัน การวิ่งเป็นอย่างไรดีที่สุดในตอนนี้และวันนี้ Run Wo
ทำดีที่สุดของคุณ (แม้ว่ามันจะดูด)
ทำให้ดีที่สุด(แม้ว่ามันจะดูด)
ทำดีที่สุดแม้ว่ามันจะยาก มติปีใหม่ของฉันคือการทำให้ดีที่สุด แรงจูงใจในการวิ่งแม้ว่ามาราธอนก
Surf City Half Marathon ผลลัพธ์และสรุป
Surf City Half Marathon ผลลัพธ์และสรุป
Surf City Marathon และผลการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งและสรุป ภาพถ่ายและความสนุกสนานจาก Half Marathon Run ใน Huntington Beach
กองในวันที่ 16 – หัวจรดเท้าการเช็คอินหัวจรดเท้า
กองในวันที่ 16 – หัวจรดเท้าการเช็คอินหัวจรดเท้า
Running Challenge Day 16. Pile on the Miles Run Challenge พฤศจิกายน 2021 เช็คอินกับร่างกายของนักวิ่งของคุณและ
แผนการฝึกอบรม OC Marathon และรหัสส่วนลดการแข่งขัน
แผนการฝึกอบรม OC Marathon และรหัสส่วนลดการแข่งขัน
แผนการฝึกอบรมมาราธอนและฮาล์ฟมาราธอนระดับกลางเพื่อให้เร็วขึ้นหรือประชาสัมพันธ์ สำหรับนักวิ่งที่มีเป้าหมายเวลา ความแข็งแกร่ง Traini
ผลการวิ่งครึ่งมาราธอน OC และไฮไลท์ 13 อันดับแรก
ผลการวิ่งครึ่งมาราธอน OC และไฮไลท์ 13 อันดับแรก
OC มาราธอนและผลการแข่งขันครึ่งมาราธอน การสรุป Orange County และส่วนที่ดีที่สุดของระยะทาง 13.1 ไมล์ ส่วนลดสำหรับคนอื่น ๆ
⚡โดย Shareaholic
.